EL ENVEJECIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA

Contenido principal del artículo

Autores/as

Gladys Mora Bautista

Resumen

Al considerar el envejecimiento como “un proceso deletéreo, progresivo intrínseco y universal que acontece en todo ser vivo con el tiempo, como expresión de la interacción entre el programa genético del individuo y su medio ambiente”(1), se entiende como se producen cambios a nivel
multisistémico, los cuales se ven representados en cada uno de los sistemas corporales y evidenciados en deficiencias en las categorías del movimiento. Con la actividad física se obtienen algunos beneficios que evitan que el proceso de envejecimiento deteriore la condición funcional del adulto mayor evitando su aislamiento social y mejorando su calidad de vida. Por tal razón a continuación se hará una revisión de lo que significa envejecer partiendo de las teorías del envejecimiento, efectos del envejecimiento a nivel multisistémico, efectos de la actividad física en adultos mayores y algunas pautas para establecer un programa de actividad física en adultos mayores. Considerando que todo programa de actividad física debe tener en cuenta los principios fisiológicos de intensidad, especificidad y reversibilidad además de permitir la posibilidad de mantener, modificar y potencializar los sistemas de movimiento que a su vez, permiten la realización de actividades y conductas motoras eficaces y eficientes, no sin considerar algunos
factores como edad , historia de su actividad física, limitaciones fisicas y psicologicas del adulto mayor, que pueden repercutir en su realización.

Palabras clave:

Detalles del artículo

Citas

Gómez, Juan F. y col . ENVEJECIMIENTO . Envejecimiento saludable. Monografía 17. Publicado en www.monografías.com

Articulo de la Conferencia Internacional de Wikimedia (http://wikimania.wikimedia.org/wiki/Portada) Fráncfort, Agosto 2005 http://es.wikipedia.org/wiki/Envejecimiento_ humano)

Pardo, G. (año) Consideraciones generales sobre algunas de las teorías del envejecimiento. Universidad de Camagüey.

Ruiz L. Tollonosa P. Fisiologia del envejecimiento muscular. Medicine, 1999, 7 (128)

Mazzeo R. y colaboradores 1998 el ejercicio y la actividad física en adultos mayores. Medicine & science in sports & excercise, vol 30 (6) 1998.

Kane. R. (1999) Geriatrica Clinica. Nueva Cork. Mcgraw Hill. Inc.

Cagigas, A., González, T. y René, J. (s.f) Envejecimiento saludable. Departamento de Bioquímica y Fisiología, Instituto de Nutrición e Higiene de los Alimentos. Ciudad de la Habana. Cuba http://www.monografias.com/trabajos17/ envejecimientosaludable/envejecimiento-saludable.shtml

Wei, J. (1992) Age and cardiovascular system. Neg. J. Med.. 3c. /:173338

Güell, L. (1999) Programa de rehabilitación en pacientes con enfermedad pulmonar crónica. Fundación neumológica colombiana. Revista Avances en Medicina. 1:4.. disponible en http/:www.encolombia.com/medicina1499progrma3.htm

Rodes Texidor J. Guardia Massó J (1997). Biología del envejecimiento. Editorial Masson. Barcelona (España). 3472- 3475

Ezpeleta, David , primera Conferencia Internacional de Wikimedia. Fráncfort agosto 2005. Recopilado de http:// wikimania.wikimedia.org/wiki/Portada

Cagigas, A. , González, T. Y René, J. Envejecimiento saludable. Departamento de Bioquímica y Fisiología, Instituto de Nutrición e Higiene de los Alimentos. Ciudad de la Habana. Cuba
http://www.monografias.com/trabajos17/envejecimientosaludable/envejecimiento-saludable.shtml

Efectos Del Ejercicio Fisico Sobre La Presión Arterial. Disponible en www.sehlelha.org/club/cuestion18.htm - 20k

Solans R. Casellas (2000). Patologia digestiva en el anciano.. 5860-65

Articulo recuperado de http/: actifisicaenadultomayor-hiper-obesidad. pdf

Casaburi, R. (1993) Exercise Training in Chronic Obstructive Lung Disease. Principles and Practice of Pulmonary Rehabilitation. Philadelphia: wb saunders company: 204-224

Marie, L. (s.f) Efectos del entrenamiento físico y Sports Cardiology. Editorial Servicio de Readaptación Cardiaca - Hospital Broussais. Paris

El ejercicio y la actividad física en los adultos mayores (1998). Med. Sci. Sports. Exerc. 30(6), 992-1008, 30:6

Diaz, Trejo, Torres, (2003) Efectos Beneficiosos Del Ejercicio Fisico Sobre El Cerebro Recopilado de http/: sunsite.dcc. uchile.cl/nuevo/ciencia/CienciaAlDia/volumen5/numero1/articulos/articulo2.html

Articulo recopilado de http/:www.sobreentrenamiento.com/ PubliCE/Articulo.asp?ida=478 - 55k

Articulo recopilado de http/:www.deporteyciencia.com/wiki.pl?Salud/Estres_Y_Ansiedad - 19k

Articulo Recopilado de http/: www.seh-elha.org/club/ cuestion18.htm - 20k

Riebe, D. y col .(2005) Physical Activity, Physical Function, and Stages of Change in Older Adults. American Journal of Health Behavior. Star City:.Tomo29, Nº 1; pg. 70, 11

Articulo recuperado de http/: www.diabetesjuvenil.com/ documentos_html/dj_diabetes_y_ejercicio_1.asp - 29k

Layne. Nelson. (1999) Beneficios de la actividad física y deporte en la edad adulta o tercera edad.

Articulo recuperado de http/:www.gssiwebsp.com/ sportssciencecenter/article.cfm?id=158&pid=98

Carrasco, M. Medisan. (2002) 6(3):49-53. Recuperado de http/:obesidad.roche.es/prof/prof_trob04cos.php..

Principios Para La Prescripción De Ejercicio Para Personas Mayores, rafael.hens@ayuncordoba.es

Tanaka H, et al. (2000) Aging, habitual exercise, and dynamic arterial compliance. Circulation [nlm - medline]. Tomo102, Nº 11; pg. 1270

Brown, m. & holloszy, jo.(1994) effects of walking, jogging and cycling on strength, flexibility, speed and balance in 60 to 72 years old. In aging milano. Dec. 5(6): 427-34.

Cahalin, L. (1998) The role of physical therapy ¡n the management of elderly persons with congestive heart failure. Journal Topics inGeriartries, , vol1, 1-34.

Celli br. (1994) The clinical use of upper extremity exercise. Clin chest med; 15(2): 339-348

Ortiz C. (1996) " entrenamiento y explosividad para la actividad física y el deporte de competición". INDE. Barcelona
34. Montero, R Leopoldo, Martinez V. (2003) Manual de teoría y práctica del acondicionamiento físico, Ciencias del deporte, Madrid, www.cdeporte.rediris.es/biblioteca/libroMTyPAF.pdf

González. Ruano E. (1989) Ejercicio Físico Controlado. Madrid. Editorial Marbán, S.A.

Licencia

Responsabilidades. Los conceptos, opiniones e ideas expuestas en los artículos publicados, son responsabilidad de los autores. Para efectos del cumplimiento de este punto los autores deberán diligenciar la Carta de originalidad, la cual será enviada junto con el artículo al correo de la revista.

 

Declaración de originalidad, derechos de autor, derechos patrimoniales y autorización para publicación

 

El (los) autor(es) del artículo titulado: 

 

CERTIFICA(N) QUE:

Esta declaración se realiza como acuerdo de buena voluntad, de  naturaleza científica que busca el beneficio académico de ambas partes, no involucra intercambio monetario y tampoco considera contraprestaciones de alguna índole.

El artículo presentado para publicación en la Revista Movimiento Científico (ISSN 20117191) (En línea 2463-2236), adscrita a la Facultad de Ciencias de la Salud y la División de Investigaciones de la Corporación Universitaria Iberoamericana, es de carácter original e inédito y soy(somos) su(s) autor(a/es) directo(s); sus contenidos realizan una contribución intelectual y por tanto mantengo (mantenemos) los Derechos de autor.

El artículo ha sido leído y aprobado por cada uno de los autores, y por tanto los datos y referencias a materiales ya publicados están debidamente identificados con su respectivo crédito e incluidos en las notas bibliográficas y en las citas que se destacan como tal. En los casos requeridos se cuenta con las autorizaciones pertinentes y son respetados los derechos patrimoniales de quienes los poseen.

El contenido del artículo es lícito y no vulnera derechos de terceras personas, tales como la intimidad, el buen nombre, los derechos de autor, entre otros, por tanto me hago responsable de cualquier litigio o reclamación relacionada con derechos de propiedad intelectual.

El artículo no ha sido presentado en otra publicación seriada para su respectiva evaluación y, posterior, publicación.

Como autor(es) y propietario(s) de los derechos de autor, autorizo (autorizamos), de manera ilimitada en el tiempo, a los editores y el Comité editorial de la  Revista Movimiento Científico para que incluyan el artículo en el volumen y número considerado más adecuado una vez supere el proceso de evaluación por pares.

Como autor(es) y propietario(s) de los derechos de autor, autorizo (autorizamos), de manera ilimitada en el tiempo, a los editores de la  Revista Movimiento Científico para que incluyan dicho artículo en el volumen y número en texto completo y pueda reproducirlo, editarlo, distribuirlo y exhibirlo en el país o el extranjero por medios electrónicos (su página web: http://revistas.iberoamericana.edu.co/index.php/Rmcientifico), magnéticos o cualquier otro medio conocido, o por conocer.

No existen conflictos de interés con organismos estatales ni privados que puedan afectar el contenido, resultados o conclusiones de la presente publicación. 

Para constancia de este acuerdo de buena voluntad y los fines pertinentes, se firma esta declaración a los ___ días del mes de __________ del año ______, en la ciudad de _____________________.

Autor(es): Si son más de dos, adicione los datos del total de autores:

Por la Revista Movimiento Científico:

 

__________________________________________

Yenny Paola Argüello Gutiérrez

Editora